Descubre los Beneficios del Té Verde y por qué es Una de las Mejores Bebidas para Ti.
El té verde se ha utilizado durante miles de años en China y Japón. Es una excelente fuente de vitaminas, minerales y nutrientes, y contiene poderosos antioxidantes que combaten los radicales libres y reducen la inflamación.
El té verde proporciona una serie de beneficios para la salud.
1. Estimula el Metabolismo.
Aunque el efecto puede depender de cada individuo, el té verde puede acelerar el metabolismo gracias a sus potentes antioxidantes llamados catequinas.
2. Reduce el Colesterol.
Las catequinas del té verde son antioxidantes que ayudan a reducir el colesterol. También ayudan a prevenir los coágulos de sangre y reducir la inflamación.
3. Reduce la Presión Arterial.
Se ha demostrado que el té verde mejora la función cardiovascular al reducir la presión arterial y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. En consecuencia, el té verde puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo II.
4. Mejora la Digestión.
Las catequinas en el té verde ayudan a estimular la digestión y reducir la hinchazón.
5. Promueve la Pérdida de Peso.
¿Por qué el té verde es tan bueno para perder peso? El té verde contiene cafeína, un estimulante bien conocido del cual se ha encontrado que ayuda a quemar grasa y mejora el rendimiento del ejercicio en numerosos estudios.
Hay muchas otras maneras en que el té verde puede beneficiar a su cuerpo. También puede ayudar a:
- reducir el riesgo de varias enfermedades
- proteger contra ciertos tipos de cáncer
- reparar la piel dañada
- aliviar el dolor de cabeza.
El té verde también puede ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar el estado de alerta mental.
Té Verde en Tu Rutina de Belleza
El té verde no sólo tiene propiedades para el cuerpo y la mente. También puede ayudarte a reducir el envejecimiento celular y desintoxicar tu cuerpo de los radicales libres.
Beber té verde regularmente contribuye a verte más joven, con una piel más brillante y un cabello más brillante.
¿Cuántas Tazas de Té Verde Debo Beber al Día?
Según varios estudios, beber de tres a cinco tazas de té verde al día parece ser adecuado para la mayoría de gente, pero todo depende de cada persona.
En todo caso, debe limitarse o evitarse si estás embarazada, en período de lactancia, si tienes deficiencia de hierro o si estás tomando ciertos medicamentos.
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